Oficina De Apoio Psicológico Para Dietas De Perda De Calorias
�Começar dietas e não acabou? Você sente que te falta força de vontade para emagrecer? Você não sabe como mudar de hábitos? POR QUE DEIXAMOS AS DIETAS De redução de gordura? Para que o motor de um carro funcione de modo perfeito, Quando falamos de dieta nos referimos ao conjunto dos alimentos que compõem o posicionamento nutricional dos seres vivos.
O conceito vem do grego díaita, que significa “modo de vida”. DIETA significa Comportamento ALIMENTAR, logo em seguida, falamos de um HÁBITO, e constitui uma forma de viver. Portanto, se falamos de comportamento (conduta alimentar ou dieta) não desejamos deixar de lado todos os estilos psicológicos que determinam isto.
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, É imprescindível notar e controlar os fatores pessoais, cognitivos ou emocionais que sugestionam nosso modo alimentar pra poder adquirir levar a cabo uma dieta e mantê-la no tempo, com sucesso. O QUE Pode FAZER O NOSSO Apoio PSICOLÓGICO Para AJUDÁ-LO A Manter UMA DIETA?
Avaliação personalizada de cada membro. Avaliação dos fatores precipitantes e mantenedores da perda de controle e abandono de dietas. Registros semanais: peso e reações. Monitorização da alimentação e Prescrição de um Padrão de Alimentação Regular. Psicoeducación e modelos cognitivos.
Controle de impulsos e tentações. Gestão de sobreingestas. Alternativas. Criação de um modelo de Alimentação Regular. Técnicas cognitivas, fisiológicas e comportamentais pra definir o autocontrole. Reestruturação cognitiva, Autoinstrucciones, Técnicas de Relaxamento. Imagem corporal. Atitudes pra com o peso e a figura., etc. Controle de estímulos internos e externos.
Treino em Resolução de Problemas. Análise de consolidação. Avaliação encerramento. Classificação de conquistas e lembro-me de riscos. Todas as pessoas com sobrepeso, que necessitam perder calorias. Pessoas que experimentam angústia ou outros estados emocionais negativos, enquanto em uma dieta de perda de calorias.
Pessoas que seguiram dietas de perda de gordura sem comprar os resultados desejados. Reduzir o peso dos membros pela oficina, em função de seu Índice de Massa Corporal. Saber como as emoções estão relacionadas com a alimentação, e qual a tua relevância pro exagero de ingestão e na manutenção do exagero de peso. Reduzir as emoções negativas associadas ao excedente de peso e a dieta, favorecendo o seu controle, ao mesmo tempo em que ampliar as emoções positivas. Que os membros adquiram as habilidades e ferramentas necessárias para preservar os resultados obtidos perto à perda de calorias, generalizando essas habilidades para o resto de tua existência diária. POR QUE É TÃO Eficaz O NOSSO PROGRAMA ITC Para DIETAS? O nosso programa aplicado em grupo, a maneira de oficinas e também individualmente em nossas consultas.
GRUPO DE Trabalho: Diferentes datas e horários em atividade da criação dos grupos. TREINAMENTO PERSONALIZADO: Personalizamos o nosso programa para comprar os melhores de sempre resultados. Contacte-nos sem tratado ou solicita uma primeira consulta gratuita com um de nossos psicólogos especialistas em dietas. PREÇO: 70€ por mês. Aviso: Para se inscrever na oficina grupal será primordial pagar a taxa de pré-inscrição (20€), pagando o restante do valor (50€) no primeiro dia de assistência à oficina. Esta taxa só será devolvida em caso de cancelamento do workshop.