A Utilização Bem Distribuída Do Espaço
As origens da aeróbica, como a entendemos na atualidade, podemos incorporar no ano de 1968. Neste ano, apareceu publicado na primeira vez nos EUA um livro intitulado “Aeróbica” ou Aeróbica. Seu autor, o Dr. Kenneth H. Cooper, médico das forças armadas dos EUA, expõe na obra, o programa de treinamento que ele mesmo projetou para os membros das forças armadas de teu povo. Com o passar dos anos, pensou-se na possibilidade de combinar música e elementos de disciplinas diferentes: jogging, jazz, ginástica, dança, e desenvolver algo novo.
Jackie Sorensen funda o ano de 1970, em New Jersey, o “Dança Aeróbica Inc.” primeiro estudo onde são oferecidas aulas de aeróbica ao público em geral. A princípios dos anos 80, o club Dance chega à Europa onde, em 1969 se praticava a Dança Jazz, que, mais tarde, Judi Sheppard fundaria uma modalidade denominada Jazzercise.
mesmo Assim, Monika Becman havia fabricado a Ginástica Jazz com base na ginástica moderna e, nascida na inevitabilidade de utilizar a música como fator educacional em suas aulas de educação física. Mas mesmo que à primeira vista este tipo de terapias podem parecer semelhantes à aeróbica, em muitos estudos têm tratado erroneamente de conferir a paternidade deste exercício.
Nos dias de hoje a dança aeróbica tem vários fãs em o mundo todo. Em 1988, a aeróbica era o terceiro esporte mais praticado nos EUA, passando a ocupar o segundo território, um ano depois. A expressão aeróbica literalmente significa “com oxigênio” ou “em presença de oxigênio”, o exercício aeróbico é uma atividade que utiliza os grandes grupos musculares pra conservar uma intensidade desejada durante um momento de tempo longo, de forma rítmica. Aeróbica desportivo deve provar movimentos contínuos, flexibilidade, potência, potência, agilidade, coordenação, ritmo, significado musical e sentença, com a utilização dos movimentos típicos da disciplina (combinações coreográficos de braços e pernas de alta intensidade e alta dificuldade).
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- Rosquinha: ovo + leite + manteiga + farinha + óleo
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A coreografia segundo a constituição de movimentos aeróbicos e a mudança entre eles, a integração com os elementos de problema e as figuras. O uso da música na coreografia. As combinações de passos aeróbicos e movimentos de braços. A utilização bem distribuída do espaço. A apresentação e o companheirismo.
O ritmo, ou melhor, a promoção dos movimentos em sintonia com a música, e a sincronização, que é a experiência de ginastas pra fazer os movimentos de cada vez. A complexidade dos movimentos. Avaliam-Se os elementos de complexidade realizados no decorrer da rotina. O máximo pela ordem de seniores é de 10 elementos. Cada objeto tem um valor, a partir de 0.1 até 1 ponto.